足先の冷え

針治療に通い始めて手先ポカポカするようになりました。

が！！

足先は冷たい。

めぐりの悪さや運動不足だなと思い。

自宅で足のむくみによいヨガをしてみました！

鳩のポーズ、がっせきのぽーず、三日月のポーズ、犬のポーズなどなど〜

最近ヨガに通えないので体硬いなーそりゃ冷えるなと思いました。

やってみたら血が巡ってるようなポカポカを感じます！

妊活には運動も大事ですね^o^

今朝の基礎体温36.13

低温期だがひっくー(＞人＜;)